米饭、面条、馒头，作为中国人最爱吃的三大主食，如果从营养的角度看，它们谁的热量高？哪个吃了不容易胖？　　　　哪个热量更高？　　公平的比赛，要从原料说起，我们就先比一比大米与面粉（小麦粉）。　　不论大米还是面粉，它们含水量都很低，主要营养成分也都是淀粉，所以热量其实差不多，每100克大约为345大卡。　　...

　　大米是每个老百姓家中的餐桌必备，巧妇难为无米之炊，挑选好大米学问不少。那么，市场上五花八门的大米品种该如何挑选？哪种米营养最丰富？误区一挑选大米只看外形　　现如今，为了满足不同消费者的需要，市场上大米的品种越来越多，记者在三亚一超市随机采访了几位消费者发现，除了选择知名品牌外，很多消费者都是通过大米的外观来选购...