1、土豆泥的制作非常简单，将土豆洗净后放在蒸锅中蒸熟，然后去皮捣碎成泥就可以将不同的搭配食材切碎后与土豆泥搅拌在一起，不要加任何油脂物质和糖类，清淡原味才能把减肥效果发挥出来每一餐的饱腹感在67分即可，土豆泥要慢慢吃饱腹感才会越来越强，切忌大大口的胡吃海喝第三天巩固减肥日主；每天多吃土豆，不仅可以减少脂肪的摄取，...