吃土豆粉容易长胖吗女生

晚上九点吃了土豆粉，散步半小时不会吃胖土豆中固然含有淀粉，但真正的淀粉含量不过20%，比米面类主食低得多而其脂肪含量极低，仅有01%，是所有食物都望尘莫及的同时，土豆的含水量相当高，达70%以上，且其中还含有能够产生“饱腹感”的膳食纤维这些正是减肥食品必备的特征凡是做过“。

炒土豆片土豆丝的能量就很高了我们吃的时候有时把土豆当作菜来吃，加上米饭的热量时间长了肯定会胖了炒土豆片还特下饭土豆当作主食吃能量比米饭馒头低蒸土豆，当副食吃的话能量比其他蔬菜来得高炸薯片就更不用说了 所以长不长胖是相对的，看你怎么吃了不过土豆确实很有营养。

同等分量，米饭的热量是要比土豆粉的高每100克的米饭中有近120大卡的热量，每100g的土豆粉里面的热量不到80g，虽然土豆粉的热量低，但是吃了更容易长胖，这是因为里面的淀粉含量高了，摄入体内后就会转化成糖分，会导致脂肪堆积本身就脾胃虚弱的人就不建议吃土豆粉了，摄入量多了是会腹胀的对。

土豆粉的热量还是比较高的，因为我们吃100克的土豆粉所摄入的热量居然达到了290大卡，而我们知道，我们吃100克的米饭所摄入的热量才仅仅只有一百多大卡，也就是说，我们吃同等质量的土豆粉，要比米饭所摄入的热量高出很多而很多人应该也知道，我们吃100克的米饭可能会觉得非常饱了，但是吃土豆粉的话。