那就是吃多了，本来这种东西不容易消化 赶紧买一点健胃消食片 这样可以快一点消化了。
米粉比米饭更容易消化米粉的制作过程有两个关键步骤，一是大米粉碎成米粉末，二是米粉末需要进行糊化这两个步骤都提高了大米的消化率，因而米粉比米饭米粥更容易消化，更适合消化能力弱的人士食用有的人吃米粉却不觉得好消化，这又是为什么呢这有个人饮食习惯和消化能力不耐受米粉中高淀粉的问题。
米粉，也称为米线，实际上是用稻米面制作的面条在中国南方，由于稻米的丰富，米粉在饮食中非常流行米粉富含蛋白质碳水化合物维生素B1铁磷钾等营养成分，易于消化和吸收，有助于补中益气和健脾养胃面条在煮熟后通常需要过水通过用热水冲洗面条，可以去除残留的淀粉，使面条更容易消化。
米线热量较低，营养价值相对来说要低一些特别是白米粉，其主要原料是精加工的生白米，味道清淡，质地细腻，营养成分很少面条热量更高，因此营养价值也最高面条饺子早餐麦片和饼干有时会加入米粉，口感更好，营养更均衡小贴士1米线容易消化，肠胃不好的人可以多吃一点，米线较面条来。
当然不利消化了，偶尔可以，常吃的话容易营养不均衡 喜欢吃的话，学我朋友，在家拌粉丝会加木耳黄瓜丝火腿丝勤快还可以加蛋丝加其他，营养就均衡了。
蒸蔬菜如南瓜胡萝卜土豆等，这些蔬菜含有丰富的膳食纤维和维生素，蒸煮后软糯易消化豆腐豆腐是植物性蛋白质的良好来源，软嫩的豆腐易于消化，可以做成凉拌豆腐豆腐汤或者红烧豆腐等多种菜式面条米线煮熟的面条或米线与清淡的汤底搭配，可以提供足够的碳水化合物，同时也是容易消化的食物。
不会的，这个东西不会胀气。
发表评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。