麻辣香锅蔬菜热量

1麻辣香锅主料蔬菜 800g， 五花肉 50g， 虾仁 50g， 鱿鱼 50g， 香肠 50g， 蟹柳 50g2辅料油 适量， 盐 适量， 豆瓣酱 适量， 红辣椒 适量， 干辣椒 适量， 花椒粉 适量， 芝麻 适量， 花生 适量， 葱；3虾仁 虾仁可以增加口感的多样性，并且与麻辣的味道相得益彰4豆腐 豆腐可以吸收麻辣的味道，并增加口感的嫩滑感在麻辣香锅中，豆腐通常被切成小块或薄片5蔬菜 蔬菜是麻辣香锅中的重要组成部分之一，可以为菜肴。

麻辣香锅蔬菜是焯水还是油炸好

1、自制麻辣香锅 制作方法1姜蒜切片，莲藕和土豆去皮切片2水开放入火腿和各种配料，三分钟后捞出3换水煮开放入土豆和莲藕煮2分钟，再放入各种蔬菜焯水捞出备用4起锅爆香姜蒜，加牛油 冒烟辣秘制 魔鬼椒翻炒后 倒入大虾炒至变色 再加。

2、正常麻辣香锅配料1蔬菜类 土豆，圆白菜，蘑菇，金针菇，冬瓜，竹笋，青笋，莲藕，西兰花，花菜，芹菜，香菜等等2肉类 午餐肉，肥牛片，鸭肠，鸡爪，鸭爪，腊肉，五花肉，鸡柳等等3丸子豆制品 鱼丸，虾丸，素丸子。

3、2锅中倒少许油 放葱花蒜末爆香把火锅底料放进去 小火炒出红油到完全融化 3倒入丸子和蔬菜 翻炒均匀 4加一勺生抽 半勺老抽 半勺蚝油 翻炒几下 然后撒上白芝麻 出锅开吃吧！ 真的很简单 懒人党也可以做起来啦 配上大米饭简。