不吃米饭只吃菜能瘦吗

31毫克钠 34毫克铜 02毫克 碳水化合物 595克维生素E 047毫克镁 61毫克锰 135毫克 膳食纤维 15克钙 13毫克铁 26毫克 米线含有丰富的碳水化合物维生素矿物质及酵素等，具有熟透迅速均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点所以米线对于减肥的你比较好；减肥期间可以吃米粉米线不过，不宜大量食用米线的热量不高，但是配料通常是肠或肉类的食物，在一起食用容易引起身体发胖，米线里含有很多添加剂的成分，经常食用不利于身体的健康适当的锻炼，多运动，有利于减肥。

米线的主要材料是大米，凉皮的主要成分是小麦皮不很饱满的小麦 减肥期间可以吃。

减肥期间可以吃米线吗中午

1、可以正确，健康的减肥法很多，我说个有用的计划7～8点，早上起床，先喝一大杯温水，有利于通便排毒早餐尽量吃好，不要吃油炸的东西，最好是粥之类如果有时间可以煮红豆沙，不放糖，可以消除脂肪9～11点，抽出运动的时间，尽量避免吃零食，切记不要喝甜饮料容易长胖喝点柠檬水比较好。

2、减肥期间是可以适当吃一些米线的，但需注意在烹饪的时候最好保持少油脂，配菜中少加肥腻的肉类，这样会大大降低一顿米线的热量摄入，完全不用担心发胖问题减肥过程最重要的是控制好饮食的总量以及总热量摄入，还要保持一定量的运动，这样才可以达到减肥的效果，并且对身体健康没有副作用。

3、对超重的人来说，减肥是永远的主题，但是减肥不是什么的东西不能吃，而是科学地安排饮食，不至于营养成分过剩，更重要的是进行体育锻炼，饮食与锻炼针对性的锻炼结合起来收效更好羊肉米线是可以吃一点的。

不吃米饭只吃菜能瘦吗

在减肥期间吃米线是不会发胖的，但是米线的营养价值不高，建议通过均衡饮食，配合适量的运动达到减肥的目的，因为米线的热量不高，每100克为92大卡，减肥期间只要做到营养均衡，保持均衡能量摄入，是完全不会发胖的米线可以在减肥期间作为主食食用，建议平时注意多运动，坚持每天有四十分钟左右的有氧运动。

1 可以吃，不可多吃 2 减肥即减少身体内脂肪含量，脂肪是人身体内主要的储能部分，学过生物的人都知道只有储存在肌肉中的能量atp释放掉之后脂肪才会分解供能，所以，减肥的两个方面包括1预防脂肪的形成，即要少摄入能量，多消耗能量，形成没有多余能量储存 2加强脑力体力劳动，被迫脂肪。