吃土豆粉容易胖吗为什么

米饭的热量高同等重量的米饭与土豆粉相比，米饭的热量更高每100克米饭之中有近120大卡的热量，每100克土豆粉之中只含有不到80大卡的热量吃土豆粉更容易导致肥胖的原因，是因为土豆粉中的淀粉含量比较高，摄入体内可能会转变成糖分，从而导致脂肪堆积土豆粉是将土豆中的蛋白质去除大部分之后得到的。

每100克的土豆粉所含有的热量为290大卡从上面的数值可以看出，土豆粉的热量还是比较高的，因为吃100克的土豆粉所摄入的热量达到了290大卡，而吃100克的米饭所摄入的热量只有100多大卡，也就是说，吃同等质量的土豆粉，要比米饭所摄入的热量高出很多对于减肥人群来说，最好是少吃或者不吃土豆粉了。

吃土豆不会胖，除非吃的是油炸土豆有人把土豆与增肥食物列在一起，认为其含淀粉较多，多吃了易使人发胖其实，土豆所含的热量比人们想象的要低，和苹果不相上下，而且其热量中的10％来自易消化的蛋白质又因富含纤维素，食后易产生饱腹感，既可保证人体所需的营养素，又可减少食量因此，土豆。

土豆粉的热量还是比较高的，因为我们吃100克的土豆粉所摄入的热量居然达到了290大卡，而我们知道，我们吃100克的米饭所摄入的热量才仅仅只有一百多大卡，也就是说，我们吃同等质量的土豆粉，要比米饭所摄入的热量高出很多而很多人应该也知道，我们吃100克的米饭可能会觉得非常饱了，但是吃土豆粉的话。

通俗来说，100克火锅粉里面就含有363大卡的热量，吃100克的火锅粉就相当于吃了16碗的米饭，或者相当于吃了91把的通菜，或者相当于吃了38个苹果而为了消耗这些热量，就不得不跑步45分钟或者跳绳36分钟或者跳健美操77分钟可见一碗火锅粉的热量是高的土豆粉热量低不发胖土豆只含01%的。

1食用土豆粉有可能会引起人体发胖，土豆粉属于碳水化合物，其含有的淀粉量较大，食用土豆粉容易导致淀粉囤积在人体，并通过某些酶为介质转化成人体热量，导致人体热量上升，引起人体发胖的症状2由此可知，食用土豆粉有可能引起人体发胖，建议用其他低热量的粗粮代替土豆粉，比如番薯燕麦等，以上食物中。

土豆粉的热量相对来说是比较高的，一般100克的土豆粉中所含的热量在100120大卡，土豆粉的原材料是马铃薯，马铃薯中淀粉含量是比较高的，所以土豆粉的热量以及含糖量都比较高1火锅粉一说到火锅粉，肯定很多人会把它与诱人的火锅麻辣烫联系起来火锅粉又称苕粉，是吃火锅麻辣烫必点的一道。

1 土豆粉的热量高吗土豆粉的热量比较高每100克的土豆粉所含有的热量为290大卡，比同等分量的米饭所摄入的热量高出很多，需要我们打篮球52分钟才能将这些热量消耗掉而且吃100克的米饭可能会觉得非常饱了，但是吃土豆粉的话，可能吃上一大碗才能饱，这样的话，就会导致我们身体摄入的热量有所。

在平时生活中，很多人都特别喜欢吃一些土豆粉，不仅仅是因为土豆粉的营养价值高，而且它吃起来口感非常的软糯，味道非常的香，而且土豆粉作为中国传统的民间小吃，但是对于一些减肥人士来说，应该怎么吃土豆粉不会引起身体发胖呢？我们知道土豆粉本身所富含的热量并不很高，因为制作原料的土豆所含的热量就不。

晚上九点吃了土豆粉，散步半小时不会吃胖土豆中固然含有淀粉，但真正的淀粉含量不过20%，比米面类主食低得多而其脂肪含量极低，仅有01%，是所有食物都望尘莫及的同时，土豆的含水量相当高，达70%以上，且其中还含有能够产生“饱腹感”的膳食纤维这些正是减肥食品必备的特征凡是做过“。