相信多人都不知道豆是减肥佳品，营养堪比苹果，富含膳食纤维，脂肪含量很低，且有饱腹感，代替主食可以成功替换身体内的脂肪，长期食用可以达到减肥的效果。 但是土豆比较吸油，如果减肥的话，最好不要用油炒或者炖。 我使用土豆餐，体重锁住90斤，下面就分享下我的心得吧！
材料：土豆 (两个)、泡菜 (适量)
准备两个土豆，很大个哦。
看看宽度，如果土豆小，可以多做几个，根据食量定哦。
削皮切片，厚度看自己喜欢，想快点熟就切薄一点，也不要太薄，容易煮碎。
放入电饭煲，加半碗水，按下煮饭键。
水开后5分钟，关火，再焖5到10分钟，盛出，加上泡菜，开吃。
土豆很大， 再来一盘，吃饱啦~~~减肥效果很不错哦。
【小贴士】：土豆虽然淀粉含量高，让很多人误解，实际上土豆只要不和肉一起吃，淀粉是不会转化为脂肪的，减肥效果很不错，减掉的是脂肪不是水分，不容易反弹的哦。
减肥贵在坚持，减肥道路漫漫，我们要抱着一颗自信的心，相信只要自己坚持就一定会瘦下来，那你肯定会瘦下来。
加我的微信号：XM891502，超多女性养生、排毒燃脂、滋阴养颜方法，帮你做美丽女人！
发表评论
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。