吃东西麻辣烫会发胖吗

连锁的单体的也好都是你会发现，绝大多数的顾客都是女生，哪怕有男生也大多是陪女生去吃的，这种自己一个人老单去吃麻辣烫的男生真的很少我这次做了比较细致的观察和思考，并且总结出了女生喜欢吃麻辣烫的几个因素，或者是几个动机吧 第一个东西麻辣烫便宜，而且快，那作为一种快餐食品，那谁都没有说起吃麻辣。

适量的吃麻辣烫不会发胖麻辣烫是很好的减脂餐，蔬菜量足够，不要加粉条之类的大量淀粉鱼丸虾丸基本上是没有蛋白质的，就是香精加淀粉，和火腿肠差不多可以点一些鹌鹑蛋或者鸡蛋，毛肚鱿鱼须等等来作为蛋白质的来源，选择土豆片红薯片作为碳水化合物的来源，要清汤的不过优质脂肪还是需要自己。

在吃麻辣烫的时候，食物的选择应该包括三个部分第一部分，选择深绿色的蔬菜和菌藻类的蔬菜比如菠菜筒篙蘑菇木耳等这些蔬菜的膳食纤维含量高，热量低第二，选择蛋白质含量高的食物鹌鹑蛋豆皮豆腐等提供充足的营养还有饱腹感第三，选一些淀粉含量高的食物作为主食比如土豆红薯。

一般吃麻辣烫的人也不太在意那青菜白菜上的一点点污泥，或者明知道不是十分干净也在所不惜，认为这不足以使人生病其实不然，麻辣烫的卫生问题远远不是一点点污泥那么简单的鱿鱼串白毛肚虾仁贡圆经常可以看见几位小姐在小摊前，津津有味，大快朵颐放在锅边的生鱿鱼生毛肚，看上去。

每天吃麻辣烫的利与弊 营养麻辣烫的汤很像火锅汤，反复使用的沸水会让蔬菜肉的营养很快流失所以，几乎留不下什么营养张嘉芷教授说，因为天气凉用来热身倒可以少吃一点，辣的东西也能开胃，但绝不能当主食 危害麻辣烫吃多了最直接的危害就是上火，容易出现肠胃问题便秘长痘痘，而且营养会失衡 特别。

吃麻辣烫既省钱又能吃好，有一套既省钱又能吃饱的方法，这种方法就是简单的五个字“三吃两不吃”三吃面饼，麻辣烫店里一般都有面饼可供选择，像面饼这种是不用称重的，就是一块钱一片，而且煮出来的分量还蛮多的，对于食客来说，吃点面，再吃点丸子和蔬菜，有荤有素有主食，很容易就吃饱。

容易引起肠胃不适 商家为了追求麻辣烫的味道鲜美，会把蔬菜在水里轻轻烫一下就给顾客吃，顾客很有可能没有完全杀灭细菌，而把不干净的蔬菜和食品吃了下去因为食用了不洁食物，最常见的就是引发急性肠胃炎，出现头痛头晕乏力胸闷气短心悸恶心腹泻呕吐胃液和肠液大量失水，血钾极低等。

吃麻辣烫为的就是过瘾，大多数人在麻辣烫的时候很少会去考虑这些ldquo压秤rdquo的事，感觉会破坏吃麻辣烫的兴致而且再加上麻辣烫也不是顿顿都吃，偶尔吃一下，ldquo压秤rdquo也不会多花多少钱比起麻辣烫，自助餐更加需要考虑怎样吃更加划算所以上面这些ldquo压秤rdquo的食材。