土豆粉的热量高还是米饭的热量高

如果你在加强运动的同时，吃一点土豆粉来控制饮食的话，是可以达到减肥的目的。

土豆粉容易胖1粉丝的碳水含量并不低，每100克大米饭所含碳水约为259克，而每100克粉丝所含碳水高达837克，100g粉丝的热量一般在350卡左右土豆粉热量在357大卡每100克2土豆粉中还有555毫克的钠盐以及831克的碳水化合物，其中还有52克的糖分以及69克的蛋白质由以上数据得知。

土豆粉热量低不发胖土豆只含01%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的含量介绍 1土豆的营养价值很高，土豆中含有淀粉蛋白质脂肪糖类，还含有人体必须的21种氨基酸和维生素B1B2B6C以及胡萝卜素纤维素钙磷铁钾钠碘镁和钼等2每千克土豆含蛋白质19克脂肪7。

现代人对身材很重视，尽量远离高热量的食物，那么土豆粉的热量高吗土豆粉的主要营养成分是碳水化合物，因此含有的热量是比较高的，每100克的土豆粉所含有的热量为260300大卡左右，比同等分量的米饭所摄入的热量更高拓展吃土豆粉会发胖吗土豆粉的热量比较高，经常吃的话是比较容易胖的由于土豆粉。

1吃米粉会不会胖主要取决于摄入量，一般情况下，100g米粉湿的热量约为600千焦，适量食用不会胖但若总体食物的热量摄入，包括米粉的热量超过机体消耗的热量，则会胖，因此需注意食用量及食用方式2米粉的主要成分为大米，还会加些红薯粉土豆粉，热量比米饭稍高，减肥人群可以适当吃一些米粉代替。

土豆粉的热量 土豆粉的热量以100克可食部分计是337大卡1410千焦每100克土豆粉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%由此见之，土豆粉的热量并不太高，加之其碳水化合物和蛋白质含量都比米饭稍低，因此减肥期间可以偶尔替代米饭作为主食食用另外，土豆粉的。

会啊，因为土豆里含淀粉，和米饭的成分是一样的。

典型的高碳水化合物低脂肪食物，膳食纤维也很丰富虽然富含淀粉，但相比米面，属于低 GI 值血糖生成指数淀粉，吃了比较不会堆积脂肪，优质减肥食材啊土豆和米饭怎么做才能搭配 4 最主要的营养素就是碳水化合物了，其中的维生素和膳食纤维太少，尤其是精白米饭对于肥胖糖尿病和甘油三酯过高的。