土豆粉和米饭哪个热量高一些呢

同等分量，米饭的热量是要比土豆粉的高每100克的米饭中有近120大卡的热量，每100g的土豆粉里面的热量不到80g，虽然土豆粉的热量低，但是吃了更容易长胖，这是因为里面的淀粉含量高了，摄入体内后就会转化成糖分，会导致脂肪堆积本身就脾胃虚弱的人就不建议吃土豆粉了，摄入量多了是会腹胀的对。

如果你在加强运动的同时，吃一点土豆粉来控制饮食的话，是可以达到减肥的目的。

从上面的数值可以看出，土豆粉的热量还是比较高的，因为吃100克的土豆粉所摄入的热量达到了290大卡，而吃100克的米饭所摄入的热量只有100多大卡，也就是说，吃同等质量的土豆粉，要比米饭所摄入的热量高出很多对于减肥人群来说，最好是少吃或者不吃土豆粉了因为土豆粉的热量是非常高的，很多人在。

土豆粉热量我们平时去吃火锅的时候都喜欢点上一份土豆粉，而且热量也不是很高，对人体有很好的帮助，营养价值高，健脾补胃，增血液等工效所以土豆粉含有的热量是可以偶尔代替米饭作为主食食用的土豆粉热量1添骨髓土豆粉中含有的营养物质种类繁多，不过有一种叫“软骨素”的成分，是可以增强骨细胞的。

土豆泥和米饭哪个热量高#160土豆粉和饭中含的热量差不多，土豆粉和饭的区别主要在于以下几个方面1土豆粉是将土豆中的蛋白质去除大部分之后得到的一种食物饭中还含有大概10%左右的蛋白质2土豆粉中含有的营养物质主要是淀粉饭中含有的营养物质主要是淀粉和蛋白质3淀粉提供的能量是1g。