鸡蛋炒土豆粉的热量

1、1 准备食材 土豆粉1包 鸡蛋2个 火腿肠1根 油菜适量 老抽生抽醋蚝油各1勺 白糖半勺 盐少许 食油适量 2 处理食材 火腿肠切片 鸡蛋打散备用 油菜洗净备用3 煮土豆粉 将土豆粉放入沸水中煮一分钟，捞出后过两遍凉水以防止粘连4 炒鸡蛋 起锅放油；1鸡蛋放入碗中加盐搅拌备用2锅中加油，放入鸡蛋翻炒，炒好盛出备用3锅中入油，葱花爆香，下土豆粉翻炒4倒入备好的鸡蛋翻炒盛出即可；土豆粉炒鸡蛋这样做超简单先把鸡蛋打入碗中，加点盐，然后疯狂搅拌，让它们充分融合锅中倒点油，油热了就把搅拌好的鸡蛋倒进去，翻炒几下，炒到金黄香嫩就盛出来，放一边备用再往锅里倒点油，这次把葱花放进去，小火爆香，那香味儿，简直了接着把土豆粉加进去翻炒，记得火候别太大，要慢。

2、方法步骤 1 将鸡蛋打在碗里，搅拌均匀这样做出的炒鸡蛋好看又软又香，待油锅里的油热后，便将鸡蛋虑到锅里，会看到鸡蛋一下子鼓了起来，像面包一样，香气都出来了 2 鸡蛋炒八成熟后，就可以加入洋葱了，当然油盐酱油这些佐料是不可少的，待洋葱5成熟，即可加入土豆粉 3 期间要适量加些水。

3、炒土豆粉，味道真的泰绝了！秒杀路边摊~ 一盘都不够吃配青菜绝了～真的好好吃 食材土豆粉火腿肠青菜鸡蛋老干妈 做法 1水开下土豆粉煮熟捞出过冷水 2鸡蛋打散下锅炒熟盛出，蒜末爆香倒火腿肠煎一下，倒入土豆粉加1勺生抽+半勺老抽+1勺蚝油+半勺白糖+1勺老干妈翻炒均匀 3最后倒入；烹饪步骤1包菜尖椒切丝，火腿肠切片，准备葱花和蒜末2锅中添水烧至沸腾，放入土豆粉煮散捞出过凉水备用3鸡蛋搅打均匀倒入锅中炒成小块盛出备用4再起油锅烧热，放葱花和蒜末小火炒出香味5接着放火腿肠炒至焦黄状，下包菜和尖椒大火翻炒断生6再将土豆粉放入锅中混合拌炒均；1食材鸡蛋2个，火腿1根，土豆粉80克2方法步骤碗中打入鸡蛋搅散，油热倒入锅中炒熟捞出3锅中水开放入土豆粉煮熟捞出过凉4油热放葱蒜炒香，倒入火腿青菜炒至断生加生抽老抽倒入土豆粉翻炒均匀，加盐鸡精辣椒油鸡蛋大火翻炒即可；1用料土豆粉1包，鸡蛋2个，火腿肠1根，油菜适量，老抽1勺，生抽1勺，醋一勺，蚝油一勺，白糖半勺，盐少许，食油适量2火腿肠切片，鸡蛋打散，青菜洗净3土豆粉沸水煮一分钟，捞出过两遍凉水4起锅放油，鸡蛋炒熟盛出备用5锅里再放适量油，放入青菜翻炒几下，放入火腿肠翻炒；4锅里烧热油，倒入鸡蛋炒至焦香然后再加入火腿片煎炒出香味。